An alle, die sich nicht zum Sport motivieren können: 

Wie du die Disziplin, die Motivation und das Durchhaltevermögen erlangst, regelmäßig ins Gym zu gehen, dich gesund zu ernähren und nachhaltig deine Wunschfigur zu erreichen!

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Dein Wunsch -  ein durchtrainierter, attraktiver und fitten Körper!

Du willst dich einfach (wieder) sexy, attraktiv und selbstbewusst fühlen. Du willst dich einfach wieder wohl in deinem Körper fühlen.

Und du weißt eigentlich auch ganz genau was du dafür tun musst: dich gesund ernähren und ins Gym gehen, deinen Trainingsplan durchziehen.

Aber du kannst dich einfach nicht dazu motivieren.

Dein innerer Schweinehund hält dich ab das Ganze auch wirklich in die Tat umzusetzen.

Dein Leben ist vollgepackt mit Aufgaben und du kannst dich nach alle dem einfach nicht mehr zum Sport aufraffen.

Und das frustriert dich.

Teilweise schläfst du Abends mit einem schlechten Gewissen ein und ärgerst dich über dich selbst, weil du wieder nicht dein Training durchgezogen hast und sagst dir oft "Morgen fange ich an!"

Und vielleicht kommen dir die folgenden Gedanken bekannt vor:

  • heute war ein anstrengender Tag.. heute nicht..
  • Ich habe einfach zu viel zu tun..
  • Ich bin zu müde..
  • Es regnet..
  • nächstes Jahr fange ich an..
  • Ich fühle mich heute nicht gut..

Wie du eiserne Disziplin aufbaust

Um zu schaffen, dass Sport und gesunde Ernährung dir leicht fällt und du nicht ständig das Gefühl hast, dich dazu überwinden zu müssen, musst du es zu einer Gewohnheit machen.

Und eine Gewohnheit aufzubauen dauert im Schnitt 66 Tage. In dieser Zeit wird es dich viel Anstrengungen kosten ins Fitnessstudio zu gehen und dein Ernährungsprogramm durchzuziehen und die Gefahr der Selbstsabotage ist während dieses Zeitraumes sehr hoch.

Denn eine Gewohnheit aufzubauen kostet WILLENSKRAFT und davon haben wir pro Tag nur eine begrenzte Menge zur Verfügung. (Deshalb scheitern übrigens die meisten Fitnessprogramme)

Überstehst du allerdings diese 66 Tage, wird das was zu Beginn viel Willenskraft erfordert hat leicht. Die neuen Verhaltensweise Sport machen und gesund ernähren, werden von deinem Gehirn metaphorisch gesprochen auf Autopilot geschaltet und kosten keine Anstrengung mehr. Sie sind genau wie Zähneputzen zu einer festen Gewohnheit geworden.

Was bedeutet das genau für dich und dein Ziel vom Traumkörper?

Das bedeutet du musst es nur 66 Tage schaffen dein Programm diszipliniert durchzuziehen!

Und der einfachste Weg, das zu schaffen, ohne dich selbst zu sabotieren oder die Motivation zu verlieren ist ein Accountabillity-Coach.

Ein Accountabillity-Coach ist eine Person, die dich dabei unterstützt auch dann dran zu bleiben, wenn du nur noch wenig Willenskraft hast und kurz vor dem Aufgeben bist.

Ein Accountabillity-Coach stellt einen klaren Plan zu deinem Ziel auf, setzt mit dir gemeinsam Wochenziele und motiviert dich, wenn du mal keine Lust hast, sodass dein innerer Schweinehund keine Chance mehr hat, die Oberhand zu gewinnen und dein Vorhaben Fit und durchtrainiert zu werden, zu ruinieren.

Das führt dazu, dass du dein Training auch wirklich langfristig durchziehst, die 66 Tage schwelle überstehst und es erfolgreich schaffst Fitness und gesunde Ernährung zu einer festen Gewohnheit zu machen.

Ein Accountabillity-Coach ist deine Erfolgsversicherung!

Keine Motivation und Disziplin? Die Lösung in 66 Tagen!

Gym-Motivation.com löst das größte Problem im Bereich Muskelaufbau und Abnehmen - fehlende Disziplin und fehlendes Durchhaltevermögen!

Und das tun wir indem wir dir einen klaren Plan geben, der dich zu deinem Fitnessziel führt und dich täglich accountable halten, sodass du dich auch wirklich an deinen Plan hältst und nicht in alte Verhaltensmuster zurück fällst.

Dein Coach arbeitet jeden Tag in enger Zusammenarbeit mit dir daran, nachhaltig deine Denkweisen und Gewohnheiten in Bezug auf Ernährung und Fitness zu verändern, sodass du fit wirst und es auch bleibst!

Das einzigartige Konzept

  • GymMotivationSystem

    Das Coaching beginnt mit einem intensiven Kickoff, in dem wir gemeinsam deine Motivation, Disziplin und Willenskraft aufbauen und dich nachhaltig in die Umsetzung bringen. Du erhältst Zugriff auf das einzigartige GymMotivation-System, welches auf wissenschaftlich und psychologisch fundierten Strategien basiert und langfristig massive Motivation aufbaut, sodass dein innerer Schweinehund keine Chance mehr hat.

  • 24/7 Support

    Als Teilnehmer begleite ich dich persönlich 1:1 über 66 Tage und bin für dich da. Solltest du in ein Motivationsloch fallen, lösen wir gemeinsam die Blockade und bringe dich wieder in die Umsetzung. Du bist nicht mehr alleine!

  • Individuelles Zeitmanagement

    Vielbeschäftigt? Keine Zeit zum Sport machen oder für gesunde Ernärhung? Keine Sorge! Wir setzen im Rahmen des Coachings für dich ein individuelles Zeitmanagementsystem auf, welches Arbeit, Freizeit und Sport miteinander vereint, sodass du alles unter einen Hut bekommst.

  • Tägliche Motivation

    Du bekommst von mir jeden Tag deinen persönlichen „Arschtritt“ zum Erfolg. Dadurch halten wir deinen inneren Schweinehund an der kurzen Leine und halten während der 66 Tage eine hohe Motivation aufrecht.

  • Ein individuelles Ernärhungs & Trainingsprogramm

    Du erhältst im Rahmen des Coachings ein individuell auf dich und dein Ziel abgestimmtes Ernährungs- und Trainingskonzept, was für dich auch über das Coaching hinaus, nachhaltig für den Rest deines Lebens funktionieren wird.

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Dein Leben nach Gym-Motivation

  • Mehr Energie und Tatendrang
  • Mehr Attraktivität
  • erhöhtes Wohlbefinden
  • weniger Stress

Der Ablauf

  • 1

    Schritt 1: Termin auswählen

    Wähle dir einen für dich passenden Termin für ein Vorgespräch aus.

  • 2

    Schritt 2: Vorgespräch

    Im Vorgespräch schauen wir gemeinsam ob und wie ich dir helfen kann, dich in die Umsetzung zu bringen und deinen Traumkörper aufzubauen.

  • 3

    Schritt 3: Strategiegespräch

    Im Strategiegespräch erstellen wir gemeinsam einen individuellen Schritt für Schritt Plan mit dem du es schaffen kannst, dein Training durchzuziehen und deinen Traumkörper aufzubauen.

  • 4

    Schritt 4: Zusammenarbeit

    Wenn dir der Plan gefällt und die Chemie stimmt, startet nun deine 66 tägige GymMotivation.
    In dieser Zeit, werde ich dich dabei unterstützen deinen inneren Schweinehund nachhaltig zu besiegen und Fitness zu einem Lifestyle zu machen. Danach wird Sport machen zu deinem Leben genauso dazugehören, wie Zähne putzen und du wirst nicht mehr ohne können.

Du wünschst dir Jemanden an deiner Seite der dich täglich motiviert?
Dann buche jetzt deinen Termin!

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Adrian Kubitsch - zertifizierter Highperformance Coach

Was unterscheidet GymMotivation von anderen Anbietern?

Normale Fitness & Trainingsprogramme setzen bei Trainings und Ernährungsplänen an. Du bekommst das Handwerkszeug, aber stehst mit der Umsetzung alleine da. Und genau hier scheitert es bei den Meisten - Bei der konsequenten Umsetzung. Denn diese erfordert Disziplin und Durchhaltevermögen. Und hier setzt das GymMotivation Programm an. Ich begleite dich als dein Trainer dabei, dein Fitness und deine Ernährung kontinuierlich durchzuziehen, ohne jemals wieder die Motivation zu verlieren oder aufzugeben, sodass du deinen Traumkörper auch wirklich erreichst.

Erst erschaffen wir unsere Gewohnheiten dann erschaffen unsere Gewohnheiten uns.