FÜR ALLE DIE MIT DEM FITNESS ANFANGEN WOLLEN:
WIE DU INNERHALB VON 66 TAGEN
EINE FITNESSROUTINE AUFBAUST
Kennst du das?
Du willst unbedingt mir dem Sport anfangen, fit werden und dir einen geilen Körper aufbauen, aber...
- Du schiebst die Anmeldung im Gym schon seit Monaten vor dir her
- Du bist schon mehrmals enthusiastisch gestartet, doch hast immer wieder nach kurzer Zeit die Motivation verloren und bist in alte Muster zurück gefallen
- Du fühlst dich oft einfach zu müde, kraftlos & unmotiviert um ins Gym zu gehen
- Und du findest ständig Ausreden, warum es ausgerechnet heute nicht geht
Die Lösung
Du brauchst eine Fitnessroutine!
Denn sobald Fitness zu einer festen Routine geworden ist, fällt es dir nicht mehr schwer und kostet keine Willenskraft mehr.
Studien haben gezeigt - es dauert exakt 66 Tage bis aus der regelmäßigen Gymsession eine feste Gewohnheit wird.
Mit den folgenden 3 Schritten helfe ich dir dabei:
Schritt 1: Erstellung deines Ernährungs & Trainingsprogramm
Im ersten Schritt erstelle ich für dich ein individuelles Ernährungs- und Trainingskonzept, was für dich auch über das Coaching hinaus, nachhaltig für den Rest deines Lebens funktionieren wird.
Schritt 2: Gemeinsame Gym-Session
Im zweiten Schritt zeige ich dir bei einer gemeinsamen Gym-Session alle Geräte und mache dich mit deinem Trainingsplan vertraut (Alternativ ist auch Videofeedback möglich).
Schritt 3: Accountability
Im Anschluss daran, wirst du von mir 66 Tage lang begleitet und motiviert. D.h. wir stehen im Engen Austausch via Whatsapp - dadurch halten wir deinen inneren Schweinehund an der kurzen Leine und bauen gemeinsam eine feste Routine auf. Solltest du in ein Motivationsloch fallen, lösen wir gemeinsam die Blockade und bringe dich wieder in die Umsetzung. Du bist nicht mehr alleine!
Was unterscheidet GymMotivation von anderen Anbietern?
Normale Fitness & Trainingsprogramme setzen bei Trainings und Ernährungsplänen an. Du bekommst das Handwerkszeug, aber stehst mit der Umsetzung alleine da.
Doch genau hier scheitert es bei den Meisten - Bei der konsequenten Umsetzung.
Denn diese erfordert Disziplin und Durchhaltevermögen. Und genau hier setzt Gym Motivation an.
Du erhältst im Rahmen des Coachings nicht nur einen optimal auf dich und
dein Ziel angepasstes Ernährungs - und Trainingsprogramm, sondern wirst
zudem über 90 Tage 1:1 von mir bei der Umsetzung begleitet, sodass die
neuen Verhaltensweisen zu einer festen Gewohnheit werden und Ausreden
oder Motivationstiefs keine Chance mehr haben.
Erst erschaffen wir unsere Gewohnheiten, dann erschaffen unsere Gewohnheiten uns.
Das sind die nächsten Schritte
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1
Schritt 1: Anfrage stellen
Wenn du an einem Coaching interessiert bist, klicke auf den Button “Termin vereinbaren” und beantworte die Fragen, damit ich mir einen ersten Eindruck von deiner Situation verschaffen kann.
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2
Schritt 2: Infogespräch
Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir, um deine Fragen zum Coaching zu beantworten.
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3
Schritt 3: Zusammenarbeit
Wenn alles passt und die Chemie stimmt, startet im dritten Schritt die Zusammenarbeit und wir bauen gemeinsam deine Fitnessroutine auf.
Über Coach Adrian
Coach Adrian ist Fitnesstrainer, zertifizierter Highperformance Coach und seit mehr als 10 Jahren aktiver Sportler.
Mit GymMotivation hat er es sich zur Aufgabe gemacht Menschen dabei zu unterstützen, Sport in ihren Alltag zu integrieren.
Gründer & Geschäftsführer